Что делать, если вы провалились под лёд?

Инструкция с простыми правилами безопасности на льду от профессионалов

Инструкция

.PDF

Скачать инструкцию в формате постера

1

Широко раскиньте руки, чтобы держаться на поверхности

Старайтесь держать голову над водой. Действуйте как можно более решительно — при низких температурах у вас будет всего несколько минут до того, как вы начнёте терять сознание.

2

Выбирайтесь на лёд без резких движений

Выбирайтесь на лёд без резких движений. Старайтесь не ломать кромку льда вокруг себя.

3

Постарайтесь подтянуться на руках и перенести вес тела на кромку льда

Чтобы вылезти, кромка льда должна быть на уровне пояса. Не забрасывайте ноги на кромку льда – если вы поменяете положение центра тяжести, то это приведет к соскальзыванию в воду.

4

Когда вам удастся забраться на лед, главная тактика — ползти в ту сторону, откуда вы пришли

Важно распределить вес тела по наибольшей площади, чтобы избежать повторного провала под лёд.

5

Не бегите!

Не бегите! Это значительно повышает риск вновь сломать лёд.

6

Согрейтесь!

Постарайтесь как можно быстрее добраться до тёплого помещения. В помещении первым делом снимите с себя мокрую одежду. Грейтесь в первую очередь под одеялом или в сухой теплой одежде.

7

Выпейте горячий и сладкий чай

Он поможет бороться с обморожением. Воздержитесь от алкоголя - он даёт субъективное ощущение тепла, но на самом деле увеличивает теплопотери.

8

Обратитесь за медицинской помощью

Независимо от самочувствия обратитесь за медицинской помощью. Последствия обморожения часто недооценивают.